SIGN IN
যেসব কারণে সানি ডে তে মৌসুমী ফল খাওয়া ভালো
by Maisha Farah Oishi
০৪:৩৮, ২০ সেপ্টেম্বর ২০২২
সানি-মৌসুমী দেখে আবার অন্য কিছু ভেবে বসবেন না! আমরা আজকে কথা বলছি, গরমের দিনে সিজনাল ফল খাওয়া কতটা উপকারী সেই বিষয়ে।
১. অতিরিক্ত গরমে ডিহাইড্রেশন হতে পারে, ফলের জুস এক্ষেত্রে বেশ উপকারী।
২. মৌসুমী ফল খেলে দেহে সেই মৌসুমের রোগগুলো প্রতিরোধ করার ক্ষমতা বেড়ে যায়।
৩. আমদানিকৃত ফলের চেয়ে দেশের সিজনাল ফল অনেক বেশি স্বাস্থ্যসম্মত হয়, কারণ এতে ক্ষতিকারক কেমিক্যাল আর প্রিজারভেটিভ থাকে না।
৪. বিদেশি ফল খাওয়ার চেয়ে দেশের মৌসুমী ফল খেলে অর্থেরও সাশ্রয় হয়।
৫. গরমের দিনে ফল খেলে শরীর ঠান্ডা থাকে, হিট স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়।
৬. তবে খেয়াল রাখবেন মৌসুমী ফল খেলেও তা খাবেন পরিমিতভাবে। যেকোনো ফল মাত্রাতিরিক্ত খেলেও কিন্তু স্বাস্থ্যের ঝুঁকি হতে পারে।
SHARE THIS ARTICLE
